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Mindfulness al caminar

Autor Douglas Baker Baker

Editorial EDICIONES QUARTO

Mindfulness al caminar
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El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención c...

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  • Editorial EDICIONES QUARTO
  • ISBN13 9780857628190
  • ISBN10 0857628194
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 144
  • Colección QUARTO #
  • Año de Edición 2019
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Materias

Mindfulness

Mindfulness al caminar

Autor Douglas Baker Baker

Editorial EDICIONES QUARTO

El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención c...

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Detalles del libro

El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.

Materias

Mindfulness