Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
¿Quieres recogerlo en librería?
España peninsular
- Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
- ISBN13 9788449328688
- ISBN10 8449328683
- Tipo LIBRO
- Páginas 272
- Colección Divulgación #
- Año de Edición 2013
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
MindfulnessMindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
¿Quieres recogerlo en librería?
España peninsular
Detalles del libro
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.