Mindfulness para principiantes

8,95

Sin impuestos: 8,61

Autor/es
Kabat -Zinn, Joan
ISBN13
9788466348669
ISBN10
8466348662
Tipo
LIBRO
Año de Edición
2019
Editorial:
DEBOLSILLO
Disponibilidad:
Disponible

No puntuado
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Una brillante introducción a la práctica del mindfulness.


Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.


Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:


· la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;


· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa;


· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;


· los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;


· por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.


Mindfulness paraprincipiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

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