Mindfulness para principiantes .Transforma tu vida a través del poder del mindfulness
Editorial NEO PERSON EDICIONES
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Mindfulness para principiantes es una guía esencial que nos ayuda a desarrollar una idea muy sencilla: centrarse en el presente. Cuando realmente nos enseñamos a nosotros mismos a apreciar lo que sucede a nuestro alrededor, descubrimos que la vida ...
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- ISBN13 9788415887058
- ISBN10 8415887051
- Tipo LIBRO
- Páginas 176
- Colección Autoayuda #
- Año de Edición 2015
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
MindfulnessMindfulness para principiantes .Transforma tu vida a través del poder del mindfulness
Editorial NEO PERSON EDICIONES
Mindfulness para principiantes es una guía esencial que nos ayuda a desarrollar una idea muy sencilla: centrarse en el presente. Cuando realmente nos enseñamos a nosotros mismos a apreciar lo que sucede a nuestro alrededor, descubrimos que la vida ...
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Detalles del libro
Mindfulness para principiantes es una guía esencial que nos ayuda a desarrollar una idea muy sencilla: centrarse en el presente. Cuando realmente nos enseñamos a nosotros mismos a apreciar lo que sucede a nuestro alrededor, descubrimos que la vida se vuelve más alegre, más tranquila y más rica porque hemos eliminado la angustia constante que provocan las preocupaciones por el pasado o por el futuro. Practicar el arte budista del mindfulness nos permite experimentar la vida diaria en un nivel diferente, en el que el acto de preparar las verduras o de cepillarse los dientes, se convierte en un gesto liberador y agradable y deja de ser una obligación. Deshazte del estrés, de la confusión y de la tristeza abriendo tu corazón y tu mente a un enfoque tranquilo, creativo y consciente de los rituales cotidianos que todos realizamos. Si deseas disfrutar de un sentido del yo estable y seguro, libre de las cadenas de una mente insana, este libro es para ti. En esta obra encontrarás: ? Una introducción a los principios básicos del mindfulness y a los beneficios que aporta. ? Ejercicios sencillos que puedes incorporar directamente a tu vida. ? Ayuda y consejos para afrontar los problemas emocionales, las discusiones y las relaciones personales.