Mindfulness para reducir el estress. Una guía práctica

27,00

Sin impuestos: 25,96

Autor/es
Stahl, Bob / Goldstein, Elisha
ISBN13
9788472457614
ISBN10
8472457613
Tipo
LIBRO
Páginas
271
Año de Edición
2010
Idioma
castellano
Encuadernación
Rústica
Editorial:
EDITORIAL KAIROS, S.A.
Disponibilidad:
Disponible

No puntuado
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Prólogo de Jon Kabat-Zinn

Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.


Inclye un CD con una hora de meditaciones guiadas por Fernando A. Torrijos.

Stahl, Bob






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Bob Stahl dirige el programa de reducción de estrés basado en el mindfulness en tres centros médicos de San Francisco, con la certificación de la Universidad de Massachusetts.

Goldstein, Elisha





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Elisha Goldstein es piscólogo y cofundadora del Centro Mindfulness para Psicoterapia y Psquiatría. Enseña MBSR y terapia cognitiva basada en mindfulness en Los Angeles.

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