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Mindfulness para runners.Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos.

Autor Moi González / Montse Rodrigues

Editorial LIBROS CUPULA

Mindfulness para runners.Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos.
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Consigue tu equilibrio interior mediante el running y el mindfullness.¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra ve...

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  • Editorial LIBROS CUPULA
  • ISBN13 9788448022457
  • ISBN10 8448022459
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 160
  • Colección Salud #
  • Año de Edición 2016
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Materias

Mindfulness

Mindfulness para runners.Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos.

Autor Moi González / Montse Rodrigues

Editorial LIBROS CUPULA

Consigue tu equilibrio interior mediante el running y el mindfullness.¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra ve...

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Detalles del libro

Consigue tu equilibrio interior mediante el running y el mindfullness.

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

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Mindfulness