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Mindfulness. Una herramienta inspirada en la meditación orental para aliviar el estres, la ansiedad y la depresión

Autor Sarah Silverton

Editorial NATURART

Mindfulness. Una herramienta inspirada en la meditación orental para aliviar el estres, la ansiedad y la depresión
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Una herramienta inspirada en la meditación oriental para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresiónMejore su calidad de vida con el mindfulness: ejercicios ilustrados que abordan las técnicas clave tales ...

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  • Editorial NATURART
  • ISBN13 9788480769983
  • ISBN10 848076998X
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 184
  • Colección MJB #
  • Año de Edición 2013
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica con solapas

Materias

Mindfulness

Mindfulness. Una herramienta inspirada en la meditación orental para aliviar el estres, la ansiedad y la depresión

Autor Sarah Silverton

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Una herramienta inspirada en la meditación oriental para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresiónMejore su calidad de vida con el mindfulness: ejercicios ilustrados que abordan las técnicas clave tales ...

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Detalles del libro

Una herramienta inspirada en la meditación oriental para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión

  • Mejore su calidad de vida con el mindfulness: ejercicios ilustrados que abordan las técnicas clave tales como las prácticas de conciencia de la respiración y del cuerpo.
  • Una guía amena y práctica ideal para principiantes, con información para utilizar este innovador enfoque en el autotratamiento de las enfermedades crónicas. Incluye datos relevantes dedicados a niños y a cuidadores.

El mindfulness es una sencilla pero poderosa herramienta de autoayuda. Al participar por completo del presente, podemos acallar el pernicioso murmullo de la mente y escapar de las inútiles reacciones automáticas. Este enfoque innovador y probado clínicamente para tratar el estrés, la ansiedad y la depresión despierta el interés de los profesionales de la sanidad, de la atención social y de la educación. Para conseguir un estilo de vida más calmado, inteligente y positivo.
Una obra escrita y avalada por los profesores expertos y formadores del Centre for Mindfulness Research and Practice, Universidad de Bangor, Gales del Norte, Reino Unido, el cual lleva más de una década ofreciendo cursos en numerosas poblaciones europeas.

Sarah Silverton trabaja como profesora de meditación en el Centre for Mindfulness Research and Practice, Universidad de Bangor, Gales del Norte. Experta terapeuta ocupacional y orientadora, ha trabajado durante más de 25 años con personas que padecen problemas de salud mental y discapacidades físicas, incluidas enfermedades crónicas.

Materias

Mindfulness