Mindfulness zen. La conciencia del ahora

18,00

Sin impuestos: 17,31

Autor/es
Nansen Salas, Lluís
ISBN13
9788494707063
ISBN10
849470706X
Tipo
LIBRO
Páginas
288
Año de Edición
2018
Idioma
castellano
Encuadernación
Rústica con solapas
Editorial:
EDICIONES INVISIBLES
Disponibilidad:
Disponible

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El mindfulness, o atención plena, se basa en una práctica que ha sido durante siglos el entrenamiento diario de monjes y laicos en diversas escuelas budistas. Pero a lo largo de estas últimas décadas se ha difundido en muchos ámbitos de la sociedad occidental, de forma que escuelas, empresas y hospitales lo han adaptado según sus necesidades, para que cada vez más gente pueda disfrutar de este modo de estar presente que tiene la capacidad de reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.

Incluye ejercicios para ayudar al lector a aplicar la técnica en su día a día (a través de la web www.mindfulnesszen.org).

Las claves para iniciarse en esta práctica milenaria que conecta cuerpo y mente.
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