Mudras para la vida moderna
Editorial EDITORIAL EDAF, S.A.
España peninsular
- Editorial EDITORIAL EDAF, S.A.
- ISBN13 9788441436688
- ISBN10 8441436681
- Tipo LIBRO
- Páginas 176
- Colección NUEVA ERA / SABIDURIA E.CAYCE #
- Año de Edición 2016
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
YogaMudras para la vida moderna
Editorial EDITORIAL EDAF, S.A.
España peninsular
Detalles del libro
Transforma tu vida mediante el poder de los mudras, gestos
sutiles pero muy efi caces que se realizan con las manos y
que favorecen la salud y el bienestar. Con instrucciones fáciles
de seguir y a través de obras de arte inspiradoras y fotografías
explicativas, esta es la guía ilustrada defi nitiva sobre los
mudras, ideal tanto para yoguis experimentados como para
principiantes.
Impulsan la fuerza interior y la vitalidad, alivian el estrés, la
ansiedad y la fatiga, cultivan la alegría de vivir, la paz y la
creatividad, mejoran la concentración y la claridad mental, ¡y
mucho más!
Descubre los ejercicios de meditación, visualización y
respiración (pranayama), los mantras y las posturas de yoga
(asanas) que aumentan el poder de los mudras.
Conoce los benefi ciosos efectos de diferentes series de
mudras diseñadas para problemas concretos de salud, desde
el estrés y el insomnio hasta la artritis y los dolores de cabeza.
Swami Saradananda, maestra de yoga y
meditación reconocida en todo el mundo,
presenta un enfoque práctico y accesible de la
manera de alcanzar la paz interior y una buena
salud.
Ha sido alumna de Swami Vishnudevananda y es
autora de varios libros, entre ellos La meditación
en los chakras, El arte de respirar bien y The
Essential Guide to Chakras. Después de trabajar
durante casi 30 años como docente en los
Centros Internacionales Sivananda Yoga Vedanta
de Nueva York, Londres y Nueva Delhi, se volcó
de manera intensiva en la práctica personal en el
Himalaya. Actualmente reside en Londres,
enseña yoga y meditación por todo el mundo
y dirige peregrinajes regulares a la India.