Un práctico libro de ejercicios que se sostiene solo: elija una tabla de ejercicios, abra el volumen por la página correspondiente, colóquelo en el suelo y empiece a practicar.
Cada libro contiene 50 tablas de ejercicios variados y más de 350 fotografías.
Cada ejercicio viene acompañado de detalladas instrucciones y numerosas fotografías paso a paso.
Totalmente en forma con solo 10 minutos de práctica diaria: el entrenamiento adecuado a las necesidades actuales.