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Plena mente. Mindfulness o el arte de estar presente

Autor Andres Martin Asuero

Editorial PLANETA

Plena mente. Mindfulness o el arte de estar presente
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Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese ...

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  • Editorial PLANETA
  • ISBN13 9788408145882
  • ISBN10 8408145886
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 280
  • Colección Planeta Prácticos #
  • Año de Edición 2015
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica con solapas

Materias

Mindfulness

Plena mente. Mindfulness o el arte de estar presente

Autor Andres Martin Asuero

Editorial PLANETA

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese ...

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Detalles del libro

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

Materias

Mindfulness