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Relajación

Autor James Hewitt

Editorial EDICIONES PIRAMIDE, S.A.

Relajación
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Un estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgo positivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a ser mortal. Una mente y cuerpo relajados ayudan a enfrentarse de man...

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  • Editorial EDICIONES PIRAMIDE, S.A.
  • ISBN13 9788436820263
  • ISBN10 8436820266
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 216
  • Colección LIBRO PRÁCTICO
  • Año de Edición 2006
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Materias

Stress

Relajación

Autor James Hewitt

Editorial EDICIONES PIRAMIDE, S.A.

Un estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgo positivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a ser mortal. Una mente y cuerpo relajados ayudan a enfrentarse de man...

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Detalles del libro

Un estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgo positivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a ser mortal. Una mente y cuerpo relajados ayudan a enfrentarse de manera más eficaz a los diferentes tipos de estrés emocional y físico, y a las tensiones de la vida cotidiana.(*CR*)James Hewitt describe las ventajas de la relajación natural y proporciona una guía práctica de técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental que constituye la clave de la relajación y el control neuromuscular. Presenta dos sencillos programas diarios para reducir la tensión y enfrentarse con calma a las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, el modo de suscitar el sueño de forma natural y cómo hacer frente al estrés emocional.

Materias

Stress

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