Saborear. Mindfulness para comer y vivir bien

19,90

Sin impuestos: 19,13

Autor/es
Hanh, Thich Nhat
Cheung, Lilian
ISBN13
9788408194552
ISBN10
8408194550
Tipo
LIBRO
Páginas
320
Año de Edición
2018
Idioma
castellano
Encuadernación
Rústica con solapas
Editorial:
PLANETA
Disponibilidad:
Disponible

No puntuado
Opinar
El famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre.

En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.

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