El Tai Chi Chuan, nacido en el seno del Taoísmo, y mantenido durante siglos en secreto, sintetiza principios de filosofía taoísta, fundamentos de medicina tradicional china y técnicas de disciplina marcial.
La autora, Núria Leonelli, con un lenguaje simple y claro, hace accesible al público los conceptos básicos de este arte ancestral chino. El Tai Chi Chuan, arte marcial interno, utiliza la energía y no la fuerza muscular. 
Este libro muestra con fotografías la secuencia de ocho movimientos básicos creada por el Comité Nacional de Deportes chino. 
Una nueva forma simplificada que recoge las posturas más representativas de la forma tradicional de 108 movimientos del estilo Yang.
Esta obra presupone un primer paso en un largo camino hacia la mejora de la calidad de vida y el perfeccionamiento del arte de la longevidad.