Vencer el estrés con mindfulness

25,95

Sin impuestos: 24,95

Autor/es
Alidina, Shamash
ISBN13
9788449331404
ISBN10
8449331404
Tipo
LIBRO
Páginas
443
Año de Edición
2015
Idioma
castellano
Encuadernación
Rústica
Editorial:
EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
Disponibilidad:
Disponible

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Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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