Dominar el estrés
Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.
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Festland Spanien
- Verlag EDICIONES OBELISCO, S.A.
- ISBN13 9788491115168
- ISBN10 8491115161
- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 152
- Sammlung PSICOLOGÍA #
- Jahr der Ausgabe 2019
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
Themen
Stress / RelaxDominar el estrés
Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.
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Festland Spanien
Buch Details
¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida.