Terapia para llevar
Editorial EDICIONES MONTENA, S.A.
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Festland Spanien
- Verlag EDICIONES MONTENA, S.A.
- ISBN13 9788419501806
- ISBN10 8419501808
- Gegenstandsart BUCH
- Buchseiten 224
- Sammlung INFINITA PLUS #
- Jahr der Ausgabe 2023
- Sprache Kastilisch
Terapia para llevar
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Buch Details
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.