®A lo largo de la vida, tanto en el escenario personal comoprofesional, he comprobado que para sentirnos bien y vivir con ilusi¢n en todo tipo de circunstancias adversas, es esencial localizar elcentro de control dentro de nosotros mismos y confiar en nuestrascapacidades ejecutivas para tomar medidas que nos ayuden a estimularla resistencia, la flexibilidad, la adaptaci¢n y, sobre todo, laesperanza activa. Es reconfortante saber que son muchas las personasque superan rachas muy duras, y en su lucha descubren cualidades quedesconoc¡an y experimentan cambios favorables¯.

Luis RojasMarcos, uno de los m?dicos psiquiatras m s prestigiosos y reconocidosa nivel mundial, nos ofrece las claves para mejorar nuestro bienestarf¡sico y emocional en la actual etapa de crisis e incertidumbre quevivimos.