El cansancio, la fatiga prematura y la lenta recuperaci¢n f¡sicadespu?s del ejercicio, son la trilog¡a del rendimiento f¡sico que m spreocupa al deportista, pues le suponen la imposibilidad para rendiradecuadamente. Y estos males llegan frecuentemente a cualquierpersona, sea profesional o amateur, e incluso podr¡amos afirmar que,con mayor frecuencia al bien entrenado, pues sus exigencias sonmayores. Aunque el entrenamiento f¡sico y t ctico son el puntal de unbuen resultado deportivo, la parte que cumplen los alimentos y lossuplementos no est  suficientemente comprendida. El deportista actual, temeroso de evitar cualquier sustancia que sea considerada doping oal menos perjudicial, no aprovecha todo el enorme caudal deconocimientos existentes sobre c¢mo aumentar la resistencia f¡sica.Este libro supone una apuesta al d¡a de todo cuanto sabemos sobre c¢mo evitar el cansancio y aumentar el rendimiento.