C¢mo entender y manejar el autocontrol

Un ni¤orecibe una golosina y una instrucci¢n clara: se puede comer lagolosina de inmediato, o esperar cinco minutos y comerse dosgolosinas. ¨Qu? har ? ¨Y qu? indica su decisi¢n acerca de sucomportamiento futuro?

Este sencillo experimento, ideado en los a¤os 60 por el legendario psic¢logo Walter Mischel, supuso unaaut?ntica revoluci¢n y le convirti¢ en el primer experto mundial sobre autocontrol. Mischel ha demostrado que la capacidad de aplazar larecompensa es fundamental para una vida exitosa, y produce mejoresresultados acad?micos, mejores funciones cognitivas y sociales, unestilo de vida m s saludable y una mayor autoestima. Pero ¨nacemos con esa fuerza de voluntad o se puede aprender?

En El test dela golosina, Mischel explica c¢mo se puede conseguir elautocontrol y aplicarlo a los retos de la vida cotidiana - desde ladieta hasta dejar de fumar, superar desamores, tomar decisionesimportantes y planear la jubilaci¢n. Lleno de profundas implicacionespara las decisiones que toman las familias, el sistema educativo, lospoderes p£blicos y la sanidad, El test de la golosina cambiar la manera en que vemos c¢mo somos y c¢mo podemos llegar aser.

Rese¤a:
®Un libro brillante que cambiar profundamente tu opini¢n sobre la naturaleza humana.¯
DanielKahneman Premio Nobel y autor de Pensar r pido, pensardespacio