La técnica Alexander. Las posturas del bienestar
Editorial EDITORIAL AMAT
Festland Spanien
- Verlag EDITORIAL AMAT
- ISBN13 9788497358224
- ISBN10 8497358228
- Gegenstandsart BUCH
- Buchseiten 160
- Sammlung Lo mejor de ti #
- Jahr der Ausgabe 2016
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
Themen
KörperspracheLa técnica Alexander. Las posturas del bienestar
Editorial EDITORIAL AMAT
Festland Spanien
Buch Details
El método más poderoso contra los malos hábitos físicos, el estrés y las presiones de la vida diaria. La técnica Alexander te enseña cómo evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante tus actividades diarias. No es solo una técnica de relajación o una forma de ejercicio, sino que te aporta una enseñanza para evitar el mal uso repetido del cuerpo, ya sea estando de pie, sentado de forma inadecuada o caminando de manera incorrecta. El objetivo de la técnica Alexander es ayudarte a dejar, poco a poco, los hábitos físicos que te producen malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional. La técnica Alexander se ha convertido en un método reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una manera más natural. Esta guía te mostrará cuáles son los métodos de enseñanza y cómo funcionan, te dará las claves para buscar un buen profesor y te indicará cómo practicar la técnica en casa.