Mi agenda cero estrés.Cómo hacerse zen en 20 días
Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.
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Festland Spanien
- Verlag EDICIONES OBELISCO, S.A.
- ISBN13 9788491113171
- ISBN10 8491113177
- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 176
- Sammlung PSICOLOGÍA #
- Jahr der Ausgabe 2018
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
Mi agenda cero estrés.Cómo hacerse zen en 20 días
Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.
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Buch Details
Psychologies Magazine, revista especializada en el crecimiento personal, ha desarrollado esta guía completa y divertida para que nos tomemos la vida con más serenidad.
Nuestros consejos, ejercicios y ejemplos prácticos te ayudarán a alcanzar, paso a paso, esos objetivos que sirven para gestionar mejor el estrés:
Saber distinguir entre el estrés bueno y el malo.
Establecer prioridades y tomarnos tiempo para nosotros mismos.
No permitir nunca más que nos desborden los sentimientos, ni los nuestros ni los de los demás.
Sacar provecho a las críticas y darnos mejor a entender.
Además de todo esto, tendremos siempre a mano un kit de supervivencia para que salten nuestros reflejos buenos en situaciones concretas, así como unos test de personalidad para ubicarnos mejor.
Esta agenda te acompañará a diario para que te vuelvas zen.