Otro cruasán de chocolate no...?, ?Total, ya lo has hecho mal, de
perdidos al río?, ?El lunes empiezo de nuevo y lo hago todo
perfecto?, ?Hoy me quedo sin cenar y mañana al gimnasio? Este
era el diálogo interno de un día cualquiera en la cabeza de Laia
Solé. Durante gran parte de su vida adulta, Laia estuvo en confl icto
con la comida y con su cuerpo, sufriendo ansiedad por comer,
hambre emocional, atracones y machacándose en el gimnasio.
¿Llevas años saltando de una dieta a otra? ¿Te ves incapaz de
controlar tu forma de comer? ¿Comes con ansiedad? Si quieres dejar
de comer emocionalmente, si ves la comida como tu enemigo, o
simplemente quieres deshacerte para siempre de esos kilos que te
sobran, Adiós al hambre emocional te proporcionará esa ayuda que
estás buscando desde hace tiempo. Laia Solé te propone un
enfoque muy didáctico y radicalmente novedoso, basado tanto en
prácticas con más de 2000 años de antigüedad como en las más
recientes técnicas psicológicas, que te mostrará, cómo controlar tu
alimentación, regular tu apetito, ser consciente de los motivos que
te llevan a comer en exceso para, fi nalmente , aprender a comer,
lograr tu peso ideal sin dietas ni recuento de calorías y conseguir:
- Tener una relación 100% en paz con la comida, con tu cuerpo y
con tu interior.
- Volver a disfrutar de la comida sin sentirte culpable.
- Dejar atrás el comer por ansiedad y dejar de buscar en la comida
cosas que esta nunca te podrá dar.
- Ser libre, dejar de hacer dietas grises, aburridas e insostenibles.

Laia Solé (Barcelona, 1986) ha llevado a cabo un
largo viaje de interiorización personal. Su deseo
de contribuir a hacer un mundo mejor la llevó a
licenciarse en Ciencias Políticas. Con el tiempo,
descubrió que para cambiar el mundo había que
empezar por sí misma. Se aplicó con mayor
empeño en la meditación y se formó en disciplinas
como Programación Neurolingüística, desarrollo
personal y liderazgo, mindful eating y alimentación
consciente. Esta formación le ha permitido
coordinar cursos de entrenamiento mental
durante más de 8 años. Ha puesto especial énfasis
en la alimentación, un tema que a menudo se
convierte en traumático por el hecho de realizarse
de un modo compulsivo, inconsciente y
emocional. Ha comprendido que una alimentación
consciente no solo favorece una relación mejor
con nuestro propio cuerpo, sino una vida más
satisfactoria en todos los ámbitos. Ella misma pasó
por experiencias de diietas imposibles y por
atracones surgidos de la frustración. Desde que
logró poner fi n a su ansiedad por comer y al
hambre emocional, organiza cursos y retiros con
los que ayuda a personas que están en lucha con
su peso y consigo mismas, para que descubran su
Adiós al hambre emocional
Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sen dietas
Laia Solé
www.hambredeamor.com.