Buch Details

Ejercicios combinados y sin aparatos para mujeres como tú y como yo

Tres amigas están detrás de Sports Angels. Mujeres que creen en la vida activa a pesar de la falta de tiempo; que defienden que hay que divertirse en el deporte para poder engancharse a él y disfrutar, que «venden» realidades, no imposibles. Correr no es obligatorio, tampoco apuntarse a un gimnasio, pero es importante es encontrar una actividad que encaje en nuestro día a día hasta convertirla en un hábito del que no podamos prescindir.

Las tres encarnan una beneficiosa suma de salud, fuerza y flexibilidad que hará a sus lectores llegar hasta su límite físico, aumentar su resistencia y agilidad, mejorar la postura, alimentarse y descansar mejor, focalizar sus energías y todo ello con sensatez, realismo y muchísimo sentido del humor.

Gema García Marcos, trimadre, periodista y fervorosa creyente en los beneficios de la actividad física, escribe sobre hábitos saludables en El Mundo ZEN, Telva, Yo Dona y Fuera de Serie, entre otras publicaciones, y es colaboradora habitual de Radio MARCA.

Carolina Prato, con más de veinte años de experiencia en el ámbito de la salud y la preparación física, trabaja en los mejores centros de Madrid y es una de las entrenadoras personales favoritas de los vips más recelosos de su intimidad. Fuerza, flexibilidad y potencia son sus pilares para estar en forma.

María Giner, «entrenadora de la salud» y especializada en Pilates, entrenamiento funcional y rehabilitación entre otras disciplinas, da clases particulares, grupos de yoga y meditación y colabora con diversos medios de comunicación, eventos deportivos y cursos a empresas y colegios.