Solo respira. Mindfulness, yoga, meditación y pensamiento positivo para niñas y niños
Editorial EDITORIAL GAIA
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Festland Spanien
- Verlag EDITORIAL GAIA
- ISBN13 9788484458272
- ISBN10 848445827X
- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 128
- Sammlung PEQUE GAIA #
- Jahr der Ausgabe 2020
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
- Zielgruppe Allgemein / Handel
Abschnitte
Kinderbetreuung Und ElternSolo respira. Mindfulness, yoga, meditación y pensamiento positivo para niñas y niños
Editorial EDITORIAL GAIA
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Buch Details
Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.
Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.
Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:
? La meditación calma tu mente.
? El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.
? El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.
? La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.
Con la experta en bienestar MALLIKA CHOPRA, hija del reconocido médico, escritor y conferencista Deepak Chopra, aprenderás a estresarte menos, desarrollar confianza en ti mismo, disfrutar de la vida y practicar mindfulness cada día.
«Ojalá me hubieran enseñado estas herramientas cuando era pequeña.
Las técnicas de Solo respira tienen un valor incalculable y pueden aplicarse durante toda la vida. Deberían leerlo no solo los niños sino también los adultos».
Cara Natterson, pediatra y autora superventas del New York Times