Cambiar nuestra forma de respirar puede mejorar nuestra forma de vivir

Esta pequeña guía responde a una pregunta clave: ¿es posible vivir una vida más plena y feliz
aprendiendo a respirar mejor? Con un estilo accesible, cada capítulo aborda diferentes aspectos del mundo cotidiano que suelen resultarnos abrumadores, y propone ejercicios y consejos para afrontarlos mejor a través de la respiración.

¿Usas demasiado el móvil? ¿Tomas más café de la cuenta? ¿De verdad estás sacando todo el partido posible a tu día a día? A través de preguntas como estas, el libro te hace reflexionar sobre tu forma de vivir y te enseña a aprovechar la vida al máximo a través de la magia de la respiración consciente.

Cambiar nuestra forma de respirar puede mejorar nuestra forma de vivir

¿Qué pasaría si, simplemente prestando atención a nuestra respiración, pudiéramos vivir de manera más considerada y profunda?

El pequeño libro de la respiración es una colección de técnicas, ejercicios y pensamientos reconfortantes creados por la asesora y terapeuta Una L. Tudor.

En esta obra la autora presenta una investigación rigurosa combinada con lecciones tomadas de su propia práctica diaria, y estructura el texto en función de las horas del día para que sus consejos y reflexiones puedan acompañarte desde el momento en que te despiertas hasta que te acuestas.