Cuestión de límites. Aprender a marcar, comunicar y mantener esas líneas que nadie debería cruzar.
Editorial DIANA (PLANETA)
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Festland Spanien
- Verlag DIANA (PLANETA)
- ISBN13 9788418118548
- ISBN10 8418118547
- Gegenstandsart BUCH
- Buchseiten 304
- Jahr der Ausgabe 1980
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
Themen
Personal GrowthCuestión de límites. Aprender a marcar, comunicar y mantener esas líneas que nadie debería cruzar.
Editorial DIANA (PLANETA)
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Buch Details
Una guía para aprender a establecer límites protectores en nuestra vida y sentirnos más libres que nunca.
¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave.
Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.