Respira. Calma tu mente. Concéntrate. Actúa
Editorial EDICIONES KOAN
Möchten Sie es in der Buchhandlung abholen?
Festland Spanien
- Verlag EDICIONES KOAN
- ISBN13 9788418223341
- ISBN10 8418223340
- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 128
- Sammlung Do Books #
- Jahr der Ausgabe 2021
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
- Zielgruppe Allgemein / Handel
Abschnitte
MindfulnessRespira. Calma tu mente. Concéntrate. Actúa
Editorial EDICIONES KOAN
Möchten Sie es in der Buchhandlung abholen?
Festland Spanien
Buch Details
Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.
Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.
Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increíbles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estrés se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados.
Michael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga y mindfulness, defiende el «buen hacer», abogando por una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. ¿Y cuál es la clave para lograr esto? El aliento.
Nuestra respiración, que es la conexión directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa.
Con sencillos ejercicios de respiración y elementos de yoga, meditación y atención plena, Respira te ayudará a:
? Reducir el estrés y aumentar tu bienestar
? Mejorar la concentración y la productividad
? Cultivar nuevos buenos hábitos y abandonar los malos
? Desarrollar el coraje y la resiliencia
¿Estás preparado para respirar mejor?
Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.