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Más allá de dolor de la pérdida

Autor Lorena Alonso

Editorial VERGARA (EDICIONES B)

Más allá de dolor de la pérdida
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Komm und lass dich überraschen!

  • Verlag VERGARA (EDICIONES B)
  • ISBN13 9788418620287
  • ISBN10 8418620285
  • Gegenstandsart Buch
  • Buchseiten 360
  • Sammlung LIBRO PRACTICO
  • Jahr der Ausgabe 2022
  • Sprache Kastilisch
  • Bindung Gebunden mit Klappen

Abschnitte

Trauer

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Autor Lorena Alonso

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Buch Details

Mindfulness para un duelo consciente. Un libro de gran ayuda para las personas que han perdido a un ser querido y están en proceso de duelo.

«El duelo es el proceso por el que se pasa de perder lo que tenemos, a recuperar lo que hemos perdido».

En este libro, Lorena Alonso nos brinda el conocimiento y las herramientas necesarias para aprender, en primer lugar, a aceptar la impermanencia de la vida y la inevitabilidad de muerte. Nos explica en detalle qué es un proceso de duelo, sus diferentes fases y distintas aproximaciones, al tiempo que nos acerca a la filosofía delmindfulness y de la compasión budista. Así entenderemos cómo estas pueden ser un revelador instrumento psicoespiritual y de autoconocimiento a la hora de transitar y dar significado al dolor, para caminar hacia la recuperación y el consiguiente crecimiento postraumático tras la pérdida.

Para ello, la autora nos propone distintas prácticas meditativas de atención plena para trabajar -de manera consciente, serena, y en el momento presente- aspectos como los pensamientos dañinos, la culpa, la despedida, los asuntos pendientes, la aceptación y los pilares de la serenidad, así como otras necesidades espirituales. Ayudando a los dolientes a tomar consciencia del dolor, para evolucionar y pasar de ser víctimas a observadores activos, a encontrarle un nuevo sentido a la vida y lograr así el bienestar psicológico, tan esencial en la vida.

Abschnitte

Trauer