Energízate. De estar hecho polvo a sentirte pletórico en solo 30 días
Editorial DIANA (PLANETA)
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Festland Spanien
- Verlag DIANA (PLANETA)
- ISBN13 9788411190244
- ISBN10 8411190242
- Gegenstandsart BUCH
- Buchseiten 448
- Sammlung SALUD NATURAL #
- Jahr der Ausgabe 2022
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden mit Klappen
Themen
Personal GrowthEnergízate. De estar hecho polvo a sentirte pletórico en solo 30 días
Editorial DIANA (PLANETA)
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Buch Details
¿Eres delfín, león, lobo u oso? Descubre tu cronotipo, trabaja a favor de tu cuerpo y dirás adiós al cansancio y a la fatiga para siempre.
Destierra el cansancio de tu vida y llénate de energía con este programa revolucionario que te enseñará a reprogramar tu metabolismo para que este trabaje a tu favor y no en contra.
¿Estás cansado de estar cansado? Esta era la queja más frecuente que el Dr. Breus y Stacey Griffith escuchaban a diario de sus clientes. Así que se pusieron manos a la obra y comenzaron a impulsar el movimiento «Energize!». El resultado lo encuentras en este libro, en el que un renombrado experto en sueño y una famosa especialista en fitness unen su sabiduría para devolverte tu energía y desterrar para siempre el cansancio de tu vida. Utilizando los principios de la cronobiología y mostrándonos los distintos tipos de metabolismo que existen, los autores nos ofrecen un programa personalizado para cada necesidad, sencillísimo de entender y de poner en práctica. Pequeños cambios diarios que tienen que ver con el movimiento del cuerpo, el sueño o el ayuno intermitente controlado, así como trucos para mejorar el estado de ánimo, proporcionarán a los lectores unos niveles de energía impresionantes. ¿Demasiado bonito para ser cierto? Este programa nos ayuda a vivir, sencillamente, de acuerdo con el plan previsto por la naturaleza y por nuestras características genéticas. Y aunque pueda sonar ambicioso, todo lo que aquí se explica resulta muy sencillo e incluso divertido de practicar. Con fascinantes descubrimientos científicos, tests para que los lectores identifiquen su cronotipo (León, Lobo, Oso o Delfín) y su tipo de metabolismo (Rápido, Medio o Lento), con los consejos de Energízate nos sentiremos mucho más felices y llenos de energía en solo 30 días.