Volver a ser tú. Claves para entender y superar la ansiedad
Editorial EDICIONES DESTINO, S.A.
Möchten Sie es in der Buchhandlung abholen?
Festland Spanien
- Verlag EDICIONES DESTINO, S.A.
- ISBN13 9788423363285
- ISBN10 8423363287
- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 362
- Sammlung Imago Mundi #
- Jahr der Ausgabe 2023
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden mit Klappen
- Zielgruppe Allgemein / Handel
Abschnitte
Personal GrowthVolver a ser tú. Claves para entender y superar la ansiedad
Editorial EDICIONES DESTINO, S.A.
Möchten Sie es in der Buchhandlung abholen?
Festland Spanien
Buch Details
Cómo aprender a gestionar la ansiedad paso a paso.
Cómo aprender a gestionar la ansiedad paso a paso.
La ansiedad es uno de los grandes problemas de nuestra época y, sin embargo, la gran mayoría de las personas, pese a sufrirla, sabemos poco de ella y de qué función tiene. En Volver a ser tú, el doctor en psicología clínica Joaquín Mateu-Mollá nos ayuda a comprender de dónde procede y cómo lidiar con la experiencia de sentirla, ahondando en el significado que tiene para cada uno según nuestra particular experiencia vital. Con esta lectura aprenderemos sobre sus aspectos más positivos: cómo vivirla como una fortaleza y ser conscientes de muchos de los mitos que la rodean para desmontarlos.
Mateu-Mollá también nos enseña paso a paso, y a través de valiosos y detallados ejercicios de mindfulness con útiles ilustraciones, cómo desarrollar estrategias que nos ayuden a vivir una vida mejor y a enfrentarnos a las situaciones de ansiedad que puedan sobrevenirnos en el futuro.