Relajación
Editorial EDICIONES PIRAMIDE, S.A.
Festland Spanien
- Verlag EDICIONES PIRAMIDE, S.A.
- ISBN13 9788436820263
- ISBN10 8436820266
- Gegenstandsart BUCH
- Buchseiten 216
- Sammlung LIBRO PRÁCTICO
- Jahr der Ausgabe 2006
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
Themen
StressRelajación
Editorial EDICIONES PIRAMIDE, S.A.
Festland Spanien
Buch Details
Un estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgo positivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a ser mortal. Una mente y cuerpo relajados ayudan a enfrentarse de manera más eficaz a los diferentes tipos de estrés emocional y físico, y a las tensiones de la vida cotidiana.(*CR*)James Hewitt describe las ventajas de la relajación natural y proporciona una guía práctica de técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental que constituye la clave de la relajación y el control neuromuscular. Presenta dos sencillos programas diarios para reducir la tensión y enfrentarse con calma a las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, el modo de suscitar el sueño de forma natural y cómo hacer frente al estrés emocional.