Estar en forma. 32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia
Editorial INTEGRAL
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- Editorial INTEGRAL
- ISBN13 9788491180593
- ISBN10 8491180591
- Tipo LIBRO
- Páginas 240
- Colección EJERCICIO CUERPO-MEN
- Año de Edición 2017
- Idioma Castellano
- Encuadernación Cartone
Materias
DeportesEstar en forma. 32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia
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Detalles del libro
32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye un nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: ? son fáciles de realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles de incorporar a la agenda diaria Lo básico Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: · Estiramientos para hacerte más flexible · Levantamientos para hacerte más fuerte · Movimiento para fortalecer tu corazón
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