Autoestima.Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima

14,96

Sin impuestos: 14,38

Autor/es
McKay,, Matthew
Fanning, Patrick
ISBN13
9788417030582
ISBN10
8417030581
Tipo
LIBRO
Páginas
400
Año de Edición
2017
Idioma
castellano
Encuadernación
Rústica con solapas
Editorial:
EDITORIAL SIRIO, S.A.
Disponibilidad:
Disponible

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Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima.

Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.

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