Entrena tu alimentación. Mitos y verdades sobre nutrición deportiva
Editorial VERGARA (EDICIONES B)
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Festland Spanien
- Verlag VERGARA (EDICIONES B)
- ISBN13 9788417664725
- ISBN10 8417664726
- Gegenstandsart BUCH
- Buchseiten 256
- Sammlung LIBRO PRACTICO #
- Jahr der Ausgabe 2020
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
Themen
Diäthetik Und ErnährungEntrena tu alimentación. Mitos y verdades sobre nutrición deportiva
Editorial VERGARA (EDICIONES B)
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Buch Details
En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable.
Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional con la que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguirás también los distintos tipos de suplementación deportiva y cuáles son los pasos para elegir la que más te conviene. Con ella, conocerás los conceptos básicos de nutrición para diseñar y seguir una dieta saludable, que te ayudará a hacerte más fuerte en cuerpo y mente.
«Quiero empoderarte. Sí, a ti, a ti que empiezas a comer bien y a hacer ejercicio, quiero empoderarte. A ti, que haces deporte, pero sabes poco de nutrición, quiero empoderarte para que tomes tus decisiones respecto a los alimentos, los suplementos y los hábitos que quieras tener, a partir de una sólida base de conocimiento.»