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Este libro te hará dormir
Editorial ROCA EDITORIAL
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- Verlag ROCA EDITORIAL
- ISBN13 9788499189109
- ISBN10 8499189105
- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 160
- Sammlung NO FICCION
- Jahr der Ausgabe 2014
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
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Buch Details
Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria.- Verlag ROCA EDITORIAL
- ISBN13 9788499189109
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- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 160
- Sammlung NO FICCION
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