Yoga para principiantes. 70 asanas para iniciarte enla práctica
Editorial INTEGRAL
Festland Spanien
- Verlag INTEGRAL
- ISBN13 9788491182542
- ISBN10 8491182543
- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 144
- Jahr der Ausgabe 2024
- Sprache Kastilisch
Abschnitte
YogaYoga para principiantes. 70 asanas para iniciarte enla práctica
Editorial INTEGRAL
Festland Spanien
Buch Details
LAS POSTURAS ESENCIALES, PASO A PASO.
El yoga es una herramienta maravillosa para conseguir un cuerpo más fuerte y flexible, al tiempo que te permite liberar tensiones, aliviar el dolor de espalda, dormir mejor y llenarte de energía. Sin embargo, es fundamental realizar bien las posturas para obtener todos sus beneficios sin lesionarse.
Estas páginas te muestran los asanas o posturas de yoga imprescindibles. En las fotos verás con precisión qué gestos evitar y cómo debes alinear el cuerpo para una práctica segura. ¡Gracias a los 70 ejercicios paso a paso, aprenderás sin dificultad! Al final del libro, encontrarás 17 secuencias que combinan los diferentes asanas, para que puedas componer tus propias sesiones de yoga.