Yoga para principiantes. 70 asanas para iniciarte enla práctica
Editorial INTEGRAL
Mainland Spain
- Publisher INTEGRAL
- ISBN13 9788491182542
- ISBN10 8491182543
- Type Book
- Pages 144
- Published 2024
- Language Spanish
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YogaYoga para principiantes. 70 asanas para iniciarte enla práctica
Editorial INTEGRAL
Mainland Spain
Book Details
LAS POSTURAS ESENCIALES, PASO A PASO.
El yoga es una herramienta maravillosa para conseguir un cuerpo más fuerte y flexible, al tiempo que te permite liberar tensiones, aliviar el dolor de espalda, dormir mejor y llenarte de energía. Sin embargo, es fundamental realizar bien las posturas para obtener todos sus beneficios sin lesionarse.
Estas páginas te muestran los asanas o posturas de yoga imprescindibles. En las fotos verás con precisión qué gestos evitar y cómo debes alinear el cuerpo para una práctica segura. ¡Gracias a los 70 ejercicios paso a paso, aprenderás sin dificultad! Al final del libro, encontrarás 17 secuencias que combinan los diferentes asanas, para que puedas componer tus propias sesiones de yoga.