Yoga para tu día a día. Si trabajas en una oficina
Editorial EDITORIAL AMAT
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Festland Spanien
- Verlag EDITORIAL AMAT
- ISBN13 9788419870353
- ISBN10 8419870358
- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 120
- Jahr der Ausgabe 2024
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden mit Klappen
Abschnitte
YogaYoga para tu día a día. Si trabajas en una oficina
Editorial EDITORIAL AMAT
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Buch Details
"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana.
Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables.
Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!