Yoga para tu día a día. si trabajas en una oficina
Editorial EDITORIAL AMAT
Este libro sale a la venta el [01/05/2024] (faltan sólo 2 días)
España peninsular
- Editorial EDITORIAL AMAT
- ISBN13 9788419870353
- ISBN10 8419870358
- Tipo LIBRO
- Páginas 120
- Año de Edición 2024
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica con solapas
Materias
YogaYoga para tu día a día. si trabajas en una oficina
Editorial EDITORIAL AMAT
Este libro sale a la venta el [01/05/2024] (faltan sólo 2 días)
España peninsular
Detalles del libro
"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana.
Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables.
Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!