Mindfulness. Guía práctica para encontra la paz en un mundo frenético
Editorial PAIDOS ARGENTINA
Festland Spanien
- Verlag PAIDOS ARGENTINA
- ISBN13 9789501226263
- ISBN10 9501226263
- Gegenstandsart BUCH
- Buchseiten 268
- Jahr der Ausgabe 2013
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
Themen
MindfulnessMindfulness. Guía práctica para encontra la paz en un mundo frenético
Editorial PAIDOS ARGENTINA
Festland Spanien
Buch Details
Esta obra nos propone una serie de practicas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro dia a dia para poner fin a la tristeza, el estres, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo asi la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditacion diarios que nos aportan una gran serenidad.
Es una practica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en si mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estres e irritabilidad.