Pilates y core en casa
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Festland Spanien
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- Verlag INTEGRAL
- ISBN13 9788491180517
- ISBN10 8491180516
- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 160
- Sammlung ILUSTRADOS INTEGRAL
- Jahr der Ausgabe 2016
- Sprache Kastilisch
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Buch Details
Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad.
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