Estar en forma. 32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia
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Festland Spanien
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- Verlag INTEGRAL
- ISBN13 9788491180593
- ISBN10 8491180591
- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 240
- Sammlung EJERCICIO CUERPO-MEN
- Jahr der Ausgabe 2017
- Sprache Kastilisch
- Bindung Hardcover
Abschnitte
SportEstar en forma. 32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia
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Buch Details
32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye un nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: ? son fáciles de realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles de incorporar a la agenda diaria Lo básico Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: · Estiramientos para hacerte más flexible · Levantamientos para hacerte más fuerte · Movimiento para fortalecer tu corazón
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