Mindfulness. Vivir con atencion en casa, en el trabajo, en el mundo
Editorial EDITORIAL HERDER
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Festland Spanien
- Verlag EDITORIAL HERDER
- ISBN13 9788425437922
- ISBN10 842543792X
- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 248
- Sammlung AUTOAYUDA #
- Jahr der Ausgabe 2017
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
Abschnitte
MindfulnessMindfulness. Vivir con atencion en casa, en el trabajo, en el mundo
Editorial EDITORIAL HERDER
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Buch Details
En este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la práctica progresiva del mindfulness en nuestro día a día.
Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos difíciles.
Empezando por la simple base de observar tu respiración, la autora muestra cuán transformador puede ser el mindfulnessaplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las prácticas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolín, te permitirá adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atención plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.