Mindfulness. Vivir con atencion en casa, en el trabajo, en el mundo
Editorial EDITORIAL HERDER
Do you want to pick it up at the bookstore?
Mainland Spain
- Publisher EDITORIAL HERDER
- ISBN13 9788425437922
- ISBN10 842543792X
- Type Book
- Pages 248
- Collection AUTOAYUDA #
- Published 2017
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Sections
MindfulnessMindfulness. Vivir con atencion en casa, en el trabajo, en el mundo
Editorial EDITORIAL HERDER
Do you want to pick it up at the bookstore?
Mainland Spain
Book Details
En este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la práctica progresiva del mindfulness en nuestro día a día.
Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos difíciles.
Empezando por la simple base de observar tu respiración, la autora muestra cuán transformador puede ser el mindfulnessaplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las prácticas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolín, te permitirá adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atención plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.