YOGA. Guía del cuerpo durante el entrenamiento
Editorial EDIMAT LIBROS, S.A.
Möchten Sie es in der Buchhandlung abholen?
Festland Spanien
- Verlag EDIMAT LIBROS, S.A.
- ISBN13 9788497944595
- ISBN10 8497944593
- Gegenstandsart BUCH
- Buchseiten 192
- Sammlung ANATOMIA DEL FITNES #4
- Jahr der Ausgabe 2019
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
- Zielgruppe Allgemein / Handel
- Reichweite Interessenalter in Jahren Von 12 Bis 99
Themen
YogaYOGA. Guía del cuerpo durante el entrenamiento
Editorial EDIMAT LIBROS, S.A.
Möchten Sie es in der Buchhandlung abholen?
Festland Spanien
Buch Details
Descubra la estructura muscular de su cuerpo y haga ejercicio de manera más eficaz con esta completa colección deportiva.
El yoga no es solo una forma excelente de hacer ejercicio, es también una práctica espiritual y mental que puede mejorar nuestra actitud. Esta guía muestra cómo potenciar la fuerza y la flexibilidad al tiempo que se aumenta la concentración y la fuerza de voluntad. Este libro incluye una completa introducción al yoga, más de 65 posturas de yoga básicas explicadas paso a paso y varias secuencias de yoga de dificultad sencilla a intensa, incluido el saludo al sol, para que cualquiera pueda crear un programa acorde a sus necesidades de fitness.
Esta amena guía de 192 páginas ofrece ilustraciones anatómicas detalladas y bien definidas de los músculos que intervienen en cada ejercicio. También, instrucciones claras sobre la forma correcta y lo que hay que evitar para realizar un trabajo eficaz y seguro. Variaciones de ejercicios para reducir o aumentar la dificultad. Además, un glosario completo de terminología general.
Fortalezca el core, aumente la resistencia y potencie la fuerza de voluntad y el control sobre la mente y el cuerpo con esta estupenda colección!