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YOGA. Guía del cuerpo durante el entrenamiento

Autor Goldie Karpel Oren

Editorial EDIMAT LIBROS, S.A.

YOGA. Guía del cuerpo durante el entrenamiento
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  • Verlag EDIMAT LIBROS, S.A.
  • ISBN13 9788497944595
  • ISBN10 8497944593
  • Gegenstandsart BUCH
  • Buchseiten 192
  • Sammlung ANATOMIA DEL FITNES #4
  • Jahr der Ausgabe 2019
  • Sprache Kastilisch
  • Bindung Gebunden
  • Zielgruppe Allgemein / Handel
  • Reichweite Interessenalter in Jahren Von 12 Bis 99

Themen

Yoga

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Buch Details

Descubra la estructura muscular de su cuerpo y haga ejercicio de manera más eficaz con esta completa colección deportiva.

El yoga no es solo una forma excelente de hacer ejercicio, es también una práctica espiritual y mental que puede mejorar nuestra actitud. Esta guía muestra cómo potenciar la fuerza y la flexibilidad al tiempo que se aumenta la concentración y la fuerza de voluntad. Este libro incluye una completa introducción al yoga, más de 65 posturas de yoga básicas explicadas paso a paso y varias secuencias de yoga de dificultad sencilla a intensa, incluido el saludo al sol, para que cualquiera pueda crear un programa acorde a sus necesidades de fitness. 

Esta amena guía de 192 páginas ofrece ilustraciones anatómicas detalladas y bien definidas de los músculos que intervienen en cada ejercicio. También, instrucciones claras sobre la forma correcta y lo que hay que evitar para realizar un trabajo eficaz y seguro. Variaciones de ejercicios para reducir o aumentar la dificultad. Además, un glosario completo de terminología general. 

Fortalezca el core, aumente la resistencia y potencie la fuerza de voluntad y el control sobre la mente y el cuerpo con esta estupenda colección!

Themen

Yoga

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