YOGA. Guía del cuerpo durante el entrenamiento
Editorial EDIMAT LIBROS, S.A.
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Mainland Spain
- Publisher EDIMAT LIBROS, S.A.
- ISBN13 9788497944595
- ISBN10 8497944593
- Type BOOK
- Pages 192
- Collection ANATOMIA DEL FITNES #4
- Published 2019
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
- Audience General / Trade
- Range Interest age, in years From 12 To 99
Subjects
YogaYOGA. Guía del cuerpo durante el entrenamiento
Editorial EDIMAT LIBROS, S.A.
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Book details
Descubra la estructura muscular de su cuerpo y haga ejercicio de manera más eficaz con esta completa colección deportiva.
El yoga no es solo una forma excelente de hacer ejercicio, es también una práctica espiritual y mental que puede mejorar nuestra actitud. Esta guía muestra cómo potenciar la fuerza y la flexibilidad al tiempo que se aumenta la concentración y la fuerza de voluntad. Este libro incluye una completa introducción al yoga, más de 65 posturas de yoga básicas explicadas paso a paso y varias secuencias de yoga de dificultad sencilla a intensa, incluido el saludo al sol, para que cualquiera pueda crear un programa acorde a sus necesidades de fitness.
Esta amena guía de 192 páginas ofrece ilustraciones anatómicas detalladas y bien definidas de los músculos que intervienen en cada ejercicio. También, instrucciones claras sobre la forma correcta y lo que hay que evitar para realizar un trabajo eficaz y seguro. Variaciones de ejercicios para reducir o aumentar la dificultad. Además, un glosario completo de terminología general.
Fortalezca el core, aumente la resistencia y potencie la fuerza de voluntad y el control sobre la mente y el cuerpo con esta estupenda colección!