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Dormir inteligentemente. 21 estrategias para descansar, sentirse bien y alcanzar el éxito

Stevenson, Shawn
Dormir inteligentemente. 21 estrategias para descansar, sentirse bien y alcanzar el éxito
Dormir inteligentemente. 21 estrategias para descansar, sentirse bien y alcanzar el éxito

Dormir inteligentemente. 21 estrategias para descansar, sentirse bien y alcanzar el éxito

Stevenson, Shawn
18,00€
Disponible

Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte defi nitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerte productivo y, prácticamente, mejorar todas las funciones de tu cuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendió cuando una en...
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Editorial
ISBN13
ISBN10
Tipo
Páginas
Año de Edición
Idioma
Encuadernación



Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos
pasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte
defi nitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerte
productivo y, prácticamente, mejorar todas las funciones de tu
cuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendió
cuando una enfermedad degenerativa de los huesos truncó su
sueño de convertirse en deportista profesional. Mejorando su
sueño y su dieta, Stevenson no solo curó su cuerpo, sino que
alcanzó una forma física y unas metas profesionales que nunca
inimaginables. Ahora es un reconocido experto en salud en todo
el mundo y dirige el aclamado podcast The Model Health Show,
donde cada semana Stevenson comparte sus consejos sobre
salud con fans de más de 150 países. ¿Cuál es la primera regla
para una buena salud? Conseguir un sueño de calidad. En Dormir
inteligentemente Stevenson te ofrece una serie de sencillos trucos
y consejos para que alcances el mejor sueño y la mejor salud. A
través de su plan de 14 días aprenderás estrategias únicas:
* Cómo crear tu santuario del sueño ideal
* Cómo utilizar la luz solar para regular tus ritmos circadianos
* Qué nutrientes y suplementos clínicamente probados necesitas
y por qué.
Incluye una serie de ejercicios para reducir el estrés y consejos
para mantenerte en forma física y mentalmente. Una guía
imprescindible para lograr el descanso y la vida que te mereces.

Shawn Stevenson es licenciado por la
Universidad de San Luis, Misuri. Shawn estudió
empresariales, biología y kinesiología, y
posteriormente fundó Advance Integrative
Health Alliance, una empresa que proporciona
servicios de bienestar y salud tanto a
particulares como a organizaciones de todo el
mundo. Shawn ha aparecido en la revista
Entrepreneur, en la revista Men´s Health, en el
canal de televisión ESPN, las noticias del canal
FOX, así como en muchos otros medios de
comunicación. También ha participado asiduamente
como orador principal en numerosos
organismos, universidades y conferencias,
donde siempre ha cosechado excelentes
críticas. Creador del podcast The Model Health
Show, que ha alcanzado el primer puesto en el
ranking de podcasts sobre salud de iTunes en
los Estados Unidos.
www.Th eModelHealthShow.com.