"Les nostres emocions hi són per ser sentides, però no per dominar la nostra vida, perquè si ho fan, esdevenen tòxiques". Guarir les nostres emocions implica preparar-nos per alliberar-nos de les emocions negatives i tòxiques que, al cap i a la fi, no ens ajuden a trobar una solució. La proposta d'aquest llibre és atorgar-li a cada emoció el significat veritable que té. Les emocions no es poden controlar des de fora, sinó que ho hem de fer des de dins de la nostra vida. Viure vol dir conèixer-se i aquest coneixement és el que ens permet relacionar-nos amb l'altre i amb nosaltres mateixos.