La presente guía nos ofrece un método práctico para lograr el control de más parcelas de nuestra mente a través de ejercicios de fácil comprensión y ejecución. Controlar nuestra mente nos ayudará a derrotar enemigos tan poderosos como el dolor, el miedo, la depresión o el fracaso, haciendo que logremos una vida más plena y acorde con nuestras posibilidades internas.